ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА

Class

ХОЧЕШЬ КРАСИВО И УВЕРЕННО РАБОТАТЬ СО ШТАНГОЙ? ПОДНИМАТЬ ВЕСА И ПОВЫШАТЬ ВЕСА? ЗАНИМАЙСЯ В ГРУППЕ ПО ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ!

Тяжелая атлетика — олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой.
Соревнования по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя два упражнения: рывок и толчок.
Рывок — упражнение, в котором спортсмен осуществляет подъём штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под
неё, это низкий сед или разножка Попова. Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен поднимается, полностью выпрямляя ноги.
Толчок — упражнение, состоящее из двух раздельных движений. Во время взятия штанги на грудь спортсмен отрывает её от помоста и поднимает на грудь, одновременно подседая («низкий сед» или «разножка Попова»), а потом поднимается. Затем он полуприседает и резким движением посылает штангу вверх на прямые руки, одновременно подседая под неё, разбрасывая ноги чуть в стороны (швунг) или вперед-назад («ножницы»). После фиксирования положения штанги над головой спортсмен выпрямляет ноги, ставя стопы на одном уровне (параллельно), удерживая штангу над головой. В нашем Кроссфит клубе занятия по ТА проводятся отдельно и включены в стоимость абонемента,
Поэтому, если у вас есть желание изучать данный вид спорта, мы с радостью Вам поможем

Забронировать тренировку